3月26日下午，我校于二号报告厅开展“拒绝内耗，我心向阳”心理健康专题讲座，由杨婷婷老师主讲，400余名学生代表参加。
讲座聚焦青少年心理内耗问题，通过案例剖析精神内耗的成因，揭示其对学生学业、人际及情绪的负面影响。结合“九个不要”准则，提出“接纳自我、突破反刍思维、锻炼心理弹性”等心理健康实操方法。讲座还引用作家余华关于内耗的观点，启发学生建立成长型思维，逐步培养心理弹性，用行动打破内耗的恶性循环。
此次讲座观点得到了同学们的热烈响应，有利于他们筑起心理“防护墙”，以健康阳光的心态直面成长中的挑战。