为帮助学生更好地适应校园生活，有效缓解心理焦虑，3月25日，学校心理咨询室特邀杨婷婷老师举办“新学期‘心’开始”心理健康专题讲座，全校400余名学生代表参加。

       讲座以幽默短视频《“甄嬛传”演我开学的状态》拉开序幕，轻松活泼的氛围迅速激发了学生的参与热情。杨老师结合学生身心发展特点与校园生活实际，聚焦环境适应、人生困惑、人际交往等成长中的共性问题，深入剖析焦虑情绪的产生根源，并分享了正念呼吸、积极自我暗示、科学时间管理等简便实用的心理调适方法。同时，她鼓励学生积极培养运动爱好，强调其在缓解心理压力、提升学习效能方面的重要作用。整场讲座内容充实、案例鲜活，兼具理论性、实用性与趣味性。同学们认真聆听、踊跃互动，现场气氛热烈，教育效果良好。

       此次讲座切实帮助学生缓解了焦虑情绪，引导大家以更加积极乐观的心态投入学习生活中，进一步提升了我校心理健康教育工作的针对性与实效性。今后，学校心理咨询室将持续关注学生心理需求，常态化开展系列心理辅导活动，用心守护学生身心健康，为学子健康成长保驾护航。